10 Tips Traveling Agar Terhindar Dari Hipotermia Ketika Mendaki Gunung

Tips Traveling – Siapa yang disini memiliki hobi mendaki gunung ? mungkin bagi pendaki gunung yang sudah sering melakukan pendakian sudah memiliki pengalaman dan trik sendiri ketika ingin melakukan pendakian di suatu gunung, mulai dari persiapan, alat, jalur daki, dan berbagai macam hal.

Lain cerita bagi kamu yang masih pemula sebagai pendaki, ada beberapa hal yang harus kamu ketahui, terlebih lagi jika kamu ingin mendaki gunung yang terkenal akan suhu extrimnya yang dapat membuat kamu mengalami hipotermia, maka dari itu Reservasiku akan memberikan 10 Tips Traveling agar terhindar dari Hipotermia ketika mendaki gunung.

1. Cek Suhu Tubuhmu

Kamu tahu tidak orang yang paling sering terkenal Hipotermia adalah sesorang yang suhu tubuhnya di bawah 35 derajat Celcius, jika kamu mengalami suhu tubuh di bawah itu alangkah bijaknya segera hentikan pendakian, agar terhindar dari hal yang tidak diinginkan.

2. Nyalakan Api Unggun

Agar tubuhmu tetap dalam suhu ideal tidak panas dan tidak dingin, suasana hangat ketika mendirikan tenda alangkah baiknya buatlah api unggun yang berguna sebagai sumber hangat, jadi kamu bisa bersantai dekat api unggun ketika udara dingin menyerang sambil menikmati kopi atau teh hangat.

3. Dirikan Tenda Di Tempat Rendah

Tips lainnya agar kamu tidak kedinginan dan terkena Hipotermia, kamu bisa memposisikan tendamu di dataran rendah. atau dirikan tendamu di tempat rendah dan tertutup oleh pepohonan, agar terhindar dari terpaan langsung angin dingin yang kencang ke dalam tenda.

4. Lakukan Pemanasan

Jika kamu sedikit meraskan kedinginan, hal pertama yang bisa kamu lakukan adalah sedikit pemanasan seperti push up, sit up atau lari ditempat dengan kamu tetap bergerak suhu tubuh akan meningkat dan panas, jika kamu tetap berdiam diri makan rasa dingin akan makin hebat.

5. Siap Jas Hujan Dan Hindari Air

Hindari air yang dimaksud disini adalah hindari berendam di dalam air seperti danau atau sungai, pakaian basah dapat berisiko memicu hipotermia makin tinggi, serta tidak lupa sediakan jas hujan untuk menghindari air hujan di atas gunung.

6. Isi Perut Dengan Makanan

Kamu usahakan perut selalu terisi, karena jika tubuh kurang energi maka tubuh tidak bisa melawan hawa yang dingin, maka dari itu dianjurkan kamu harus membawa makanan tinggi kalori, contoh seperti roti.

7. Pendakian Siang Hari

Jika kamu tidak ingin merasakan rasa dingin yang dahsyat kamu bisa melakukan pendakian pada siang hari, karena jika dimalam hari suhu udara di pegunungan akan turun drastis, karena itulah menyebabkan hipotermia.

8. Lengkapi Aksesoris Pakaian Untuk Pendakian

Demi menjaga suhu tubuh tetap hangat kamu juga bisa melengkapi aksesoris pakaian pendakian seperti sarung tanga, kaus kaki, syal dan juga beanie yang tebal, dengan perlengkapan tersebut kamu bisa melindungi tubuhmu dari udara dingin yang menyerang, tubuh juga menjadi hanga.

9. Hindari Bahan Jeans atau Denim

Dalam pendakian sebisa mungkin hindari pakaian kamu yang menggunakan bahan dari Jeans atau Denim, yang dimana bahan pakaian tersebut mudah menyerap suhu dingin, yang dapat membuat tubuhmu makin mengigil.

10. Gunakan Pakaian Super Tebal

Tips Mendaki Gunung ini sudah paling lumrah bagi para pendaki yang ingin melakukan pendakian ke gunung, hal dasar yang harus kamu lengkapi adalah menggunakan pakaian tebal seperti jaket atau sweater agar tubuhmu tetap hangat.